Was bringen dir diese Übungen?
Diese sechs einfachen Übungen stimulieren den Fluss der Meridiane in deinem Körper.
Sie sind als Dehnungsübungen gedacht, was heißt es kommt nicht darauf an dir selbst etwas zu beweisen.
ZIEL ist es, den Punkt zu finden, an dem du einerseits deine Grenze auslotest, andererseits entspannt bleiben kannst. Sobald du dich verkrampfst geh ein Stück zurück und schau erneut, dass du in einer Position bleibst, in der du entspannt atmen kannst.
Für die Übungen benötigst du nichts, du kannst jetzt sofort mit mir losstarten!
Yeah, lass uns gemeinsam beginnen:
Hier gehts zu Übung 1 für Lunge und Dickdarmmeridian
Hier gehts zu Übung 2 für Magen und Milzmeridian
Hier gehts zu Variation Übung 2
Hier gehts zu Übung 3 für Herz- und Dünndarmmeridian
Hier gehts zu Übung 4 für Blasen- und Nierenmeridian
Hier gehts zu Übung 5 für Herz-Kreislauf und Dreifachwärmermeridian
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